O que é de fato ter paz?

Se resume somente à ausência de guerra, como se refere a palavra derivada do latim "pax", "pacem"?

Somos responsáveis por cultivar nossa "paz interior" e também a paz coletiva, em sociedade.

"A simplificação da vida é um dos passos para paz interior." Peace Pilgrim

Para cuidar de sua paz interior, você deve se sentir bem emocionalmente, apesar das diversidades do dia a dia. Você deve se conhecer bem para entender e controlar suas respostas emocionais.

✅ Escolha uma técnica de relaxamento e um período do dia para praticá - la. Pode ser ouvir música, meditar, se dedicar à uma arte, caminhar...

✅ Evite arrumar problemas onde eles não existem. Esteja atento ao seu cansaço físico e mental.

Caso tenha algum problema de verdade, resolva agora.

✅ Faça as coisas com calma: se arrumar, comer, trabalhar...

✅Organize seu ambiente.

✅ Aceite o que já passou. Concentre-se nas oportunidades atuais. "A construção de uma cultura de paz está intrinsecamente relacionada à resolução não violenta dos conflitos. É uma cultura baseada em tolerância, solidariedade e compartilhamento em base cotidiana. Uma cultura que respeita os direitos individuais, o princípio da diversidade e do pluralismo, e que assegura e sustenta a liberdade de opinião. A Cultura da Paz é uma cultura positiva, e não pode ser definida pela simples ausência ou prevenção da violência e não se empenhar promover o conformismo entre as pessoas. Na verdade, ela implica que os conflitos e divergências necessários ao jogo democrático ocorram mediante negociações construtivas, impedindo assim conflitos violentos." (Moreira, L. de S., & Branco, A. U. - Cultura de Paz, moralidade e virtudes cívicas: contribuições da Psicologia Cultural. - Psicol. Argum. 2012 jan./marc., 30 (68), 161-170