Meditação

Um estudo que investigou a relação entre tempo de prática de meditação, bem estar psicológico e traços de personalidade indicou que a prática meditativa pode produzir efeitos psicológicos positivos.

Foi observado que quanto maior o tempo em meses e a frequência semanal da prática, maior o bem estar psicológico.

Os escores de bem estar psicológico não diferiram estatisticamente entre praticantes considerados iniciantes, intermediários e avançados.

A meditação pode ser considerada laica ou espiritual. O que define é a orientação e as crenças do indivíduo.

Estudo disponível em: lume.ufrgs.br

Pesquisadora: Carolina Baptista Menezes