Atividade física e saúde psicológica

Segundo estudo publicado pela revista Saúde Coletiva, a atividade física traz as seguintes contribuições para saúde mental:

1) Está relacionada positivamente com o bem estar físico, emocional e psíquico em todas as idades e em ambos os sexos;

2) Reduz respostas emocionais frente ao estresse, ansiedade e abuso de substâncias;

3) Reduz níveis leves e moderados de depressão e ansiedade;

4) A prática regular se relaciona com a redução de alguns comportamentos neuróticos;

5) A criatividade e a memória são ampliadas

6) Aumenta a capacidade de concentração

Revista Saúde Coletiva 8 (50), 126-130, 2011.

Oliveira EN, Aguiar RC, Almeida MTO, Eloia SC, Lira TQ

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